Mengatasi Rambut Rontok – Cara Mengatasi rambut Rontok

Mengalami rambut rontok memang suatu hal yang tidak menyenangkan. Sebelum anda berfikir bagaimana cara mengatasi rambut rontok alangkah baiknya jika anda mengetahui penyebab rambut rontok. Dengan mengetahui penyebab rambut rontok InsyaAlloh Anda akan lebih memudahkan anda dalam mengatasi rambut rontok.

Beberapa penyebab rambut rontok antara lain adalah : karena kebiasaan merawat rambut yang tidak baik atau karena tubuh anda sedang tidak sehat, atau karena anda keturunan rambut rontok.

Penyebab rambut rontok karena kebiasaan tidak baik misalnya,
Anda terlalu sering menggunakan sisir yang bergerigi rapat, terlalu sering memanaskan rambut baik itu dengan hair dryer, hot curling ataupun flat iron, terlalu sering mengikat rambut anda dengan ketat, terlalu sering mencuci rambut dalam sehari. hal itu akan membuat kadar minyak alami pada rambut anda berkurang sehingga menyebabkan rambut mudah patah.

Jadi agar rambut anda tidak mudah rontok, kurangi kebiasaan-kebiasaan tidak baik seperti di atas.

Penyebab rambut rontok yang disebabkan karena tubuh anda tidak sehat,

1. Anemia
Rambut rontok karena anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut. Cara menanganinya; padukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.

2. Obat-obatan tertentu
Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki efek samping kerontokan rambut. Cara mengatasinya, cobalah bicarakan dengan dokter Anda, apakah mungkin untuk menurunkan dosis obat-obatan tersebut. Atau jika memungkinkan untuk mengganti obat-obatan tersebut dengan pengobatan alternatif.

3. Hypo atau hyperthyroidism
Ketidakseimbangan hormon bisa menaikkan level zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat-obatan untuk mengatasi kedua kondisi ini bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid Anda.

4. Kekurangan kalori
Biasanya wanita akan melakukan segala hal untuk menurunkan berat badan. Termasuk diet ketat rendah kalori, yang akan menyebabkan keletihan, dehidrasi, dan keram. Untuk mengurangi dampak ini, pastikan untuk terus mendapatkan protein yang cukup dalam diet. Protein adalah zat esensial untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.

5. Stres
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur” atau terserang oleh sel darah putih, dengan kondisi bahwa kerontokan rambut akan terjadi di beberapa minggu berikutnya. Solusinya? Relaksasi, bisa lewat yoga, terapi, meditasi, atau lainnya. Hindari tekanan dan stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut sebelum benar-benar terjadi kebotakan. Jika pori-porinya belum tertutup, rambut akan sulit tumbuh. Maka, atasi sesegera mungkin agar rambut bisa tumbuh kembali.

6. Penyebab rambut rontok karena keturunan,

Jika memang rambut rontok disebabkan karena keturunan, anda tidak perlu bingung apalagi sampai menyalahkan Tuhan Yang Maha Esa, karena hal itu hanya akan membuat anda berdosa. Di bawah ini beberapa tips atau cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan karena keturunan

a. Pada saat keramas, pakailah kondisioner pada seluruh rambut. Gunakan sedikit saja, minimalkan kondisioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu banyak, kondisioner akan mengakibatkan rambut gatal.

b. Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.

c. Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.

d. Jangan memakai air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.

e. Keringkan tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek handuk akan gampang tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.

f. Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.

g. Hindari pemakaian jepitan atau karet. Biarkan rambut tergerai.

h. Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.

Setelah mengetahui beberapa cara mengatasi rambut rontok di atas diharapkan anda dapat mencobanya, dan semoga rambut anda tidak rontok lagi. Selamat mencoba

referensi : kompas.com

Read More

Tips mengencangkan perut

1. Gerakan pengencangan perut bagian samping
Awali dengan posisi duduk, lutut ditekuk dan telapak kaki menapak di lantai, rasakan otot perut tertarik. Upayakan tubuh bagian atas membentuk sudut 45 derajat terhadap lantai, ulurkan lengan ke depan. Putar tubuh sejauh yang Anda mampu ke arah kiri, tahan satu hitungan, kemudian putar ke kanan, tahan satu hitungan.

2. Pengencangan perut bagian bawah
Berbaring dengan punggung rata di lantai, tarik otot perut. Taruh tangan di sisi tubuh, naikkan kaki membentuk sudut 45 derajat, dengan posisi punggung tetap menempel di lantai. Turunkan lutut ke arah dada, manfaatkan otot perut bawah untuk mengangkat pinggul sedikit di atas lantai. tahan dalam satu hingga dua hitungan, kembali ke posisi awal.

3. Pengencangan perut bagian atas
Posisi badan berabring, julurkan kaki dan tangan ke atas. Pakai otot perut atas untuk mengangkat tubuh bagian atas. Arahkan jemari tangan ke ujung kaki keujung jempol kaki, rasakan bahu terangkat dari lantai dan otot perut tertarik. Tahan satu hitungan dan kembali ke posisi semula.

Nah, tidak sulit kan? Kalau malas berlatih sendiri, ajak juga pasangan mengencangkan otot perut bersama Anda. Upaya ini biasanya lebih membuahkan hasil karena ada tantangannya.Selain itu juga pasti lebih asyik!
(Sumber: HanyaWanita.Com)

Read More

2 Ciri Orang Sombong

Sebuah editan dari tulisan saya terdahulu, mengenai ciri orang yang sombong. Sebenarnya ga cuma 2 saja sih, tapi ada baaanyak sekali ciri orang sombong. Namun, berhubung judulnya “2 Ciri Orang Sombong”, jadi ya saya sebutkan dua saja hehe..

Pada suatu hari, aku sedang bersama dengan seorang sahabatku, tiba-tiba dia bertanya padaku, “Akh, antum dah tahu mengenai 2 ciri orang sombong?” “belum, mang apaan?” “ciri-cirinya tuh bila orang tersebut tidak mau mendengarkan nasehat orang lain atau dia meremehkan orang lain”.

Itulah sekelumit kalimat bijak dari sahabatku. Subhanallah, aku sungguh beruntung memiliki seorang sahabat sepertinya. Bagiku ia adalah wasilah dari Allah sehingga diriku ini dapat belajar dan terus belajar ‘tuk memperbaiki diri dari waktu ke waktu

Aku sungguh takut bila tanpa sadar kesombongan telah menjalar ke sekujur tubuhku tanpa kusadari.. seakan teringat ketika Allah mengatakan, “..dan janganlah kamu berjalan di muka bumi dengan sombong..” seolah mengatakan klo mau sombong boleh aja tapi jangan berpijak pada ciptaan-Nya, jangan pula menghirup udara dari-Nya, dan jangan makan apa-apa yang telah dipelihara-Nya.

Dicaci memang sakit namun dipuji justru terkadang lebih menyakitkan karena tanpa disadari kadang pujian kecil pun dapat menyirami benih-benih kesombongan dan bila itu terjadi yang ditakutkan adalah bila Allah akan mengambil Karunia-Nya dari orang tersebut karena kesombongannya.

Pujian sesungguhnya adalah yang dikembalikan pada Allah, karena kebaikan yang didapat maupun dihasilkan oleh seseorang itu tentulah tak lepas dari campur tangan Allah dari balik layar namun tak jarang yang kerap terjadi secara tanpa sadar dengan mata telanjang kita melihat bahwa orang itulah yang hebat.. Astaghfirullah.

Kata-kata di atas merupakan pemahaman diriku yang masih dangkal ini berkaitan dengan kesombongan dan sungguh bila ada kata-kata yang benar maka di situlah Allah merangsang otakku sehingga menggerakkan jari jemariku ‘tuk merangkai aneka kata. Namun bila terdapat hal-hal yang masih jauh dari kebenaran maka itu berasal dari nafsu pribadiku selaku insan biasa, mohon dengan sangat ‘tuk dimaafkan. Akhir kata namun bukan yang terakhir, aku yakin diri kita ini adalah insan-insan yang di anugerahi salah satu Asma Allah, Al ‘Afuww (Yang Maha Pemaaf), sehingga manusia pun memiliki sifat saling memaafkan :-)

Keterangan:

Akh: Kependekan dari “Akhi”, berarti saudara laki-laki atau saudara laki-lakiku. Bisa juga karena hubungan kedekatan yang terikat oleh tali persaudaraan (ukhuwah).

Antum: Kamu (jamak) atau kalian (laki-laki, jamak). Biasa digunakan untuk menggantikan kata “Anta” (kamu, tunggal), agar bahasa yang digunakan terkesan lebih halus.

Read More

Kenapa Orang Sombong Diciptakan?

kenapa orang sombong diciptakan Tuhan? supaya gw bisa berpahala kalo bisa nahan emosi ngadepinnya wkwkwkwk

tu adalah salah satu status yang tertulis di facebook kawan saya, Winda Krisnadefa. Awalnya saya tersenyum membaca status yang dituliskan pada deskripsi dirinya itu. tapi setelah saya pikir lebih dalam, ternyata memang kalimat itu ada benarnya.

Orang sombong selalu ada di manapun. Selalu hadir dalam setiap kesempatan apapun. Entah apa yang ada di pikiran mereka sehingga mereka berlaku seolah-olah mereka lebih tinggi derajatnya dibanding kita. entah apa pemikiran mereka sehingga mereka menjadi tinggi hati seolah-olah dunia ini adalah segalanya buat mereka? Seolah-olah mereka bisa hidup dengan materi duniawi yang mereka miliki. Seolah-olah mereka tak butuh orang lain sebagai kawan mereka.

Kenapa orang sombong diciptakan? Ya, benar kata Winda, agar saya bisa menahan diri dan emosi ketika berhadapan dengan mereka. Namun, kadang saya memang lepas kendali dan tak bisa menahan emosi. Akibatnya saya memilih untuk menghindar bertemu dengan orang-orang seperti mereka.

Saya menduga, orang sombong ini sepertinya memang tidak memiliki kecerdasan emosi yang memadai. Mereka tidak memiliki pengetahuan bahwa manusia itu adalah sama. Semua memiliki derajat yang tidak berbeda. egaliter. Duduk sama rendah berdiri sama tinggi. Jika saja mereka tahu dan paham, mungkin mereka akan merasa malu sudah berlaku sombong. Jika saja mereka tahu, bahwa apa yang mereka miliki adalah bukan milik mereka, hanya titipan semata, mungkin mereka akan merasa malu sudah berlaku demikian.

Tapi biarkan sajalah mereka tetap sombong. Toh kelak di kemudian hari, mereka akan merasa malu ketika mereka sadar mereka sudah berlaku sombong. Dan yang pasti, mereka adalah ladang pahala untuk kita jika kita mampu menahan diri untuk tidak serupa dengan mereka.

Untuk kawan saya yang sedang sombong, semoga hidayah segera menghinggapinya. Amin ;)

Read More

Manfaat Es Krim Bagi Kekebalan Tubuh

Banyak perempuan yang enggan makan es krim karena takut gemuk. Komposisi es krim yang mengandung energi, protein, dan lemak jenuh selalu dituding sebagai biang keladi kegemukan. Padahal, komposisi energi pada es krim hanyalah sekitar 10% saja dari total kebutuhan lemak setiap harinya, jadi merupakan mitos yang salah apabila es krim dianggap sebagai penyebab obesitas.

Es krim termasuk dalam kelompok hidangan beku yang memiliki tekstur semipadat dan memiliki nilai gizi tinggi. Bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan es krim di antaranya: lemak susu, padatan susu tanpa lemak (skim), krim, gula pasir, bahan penstabil, pengemulsi, dan pencita rasa. Sedikitnya 100 gram es krim yang berbahan susu memiliki 110-130 kalori dengan kandungan protein 2.5 – 3 gram.

Karena banyak mengandung susu yang kaya akan laktoferin dan sitokin, maka mengkonsumsi es krim sebenarnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap penyakit, termasuk juga influenza. Ironisnya, selama ini es krim justru dianggap sebagai penyebab flu, batuk, dan pilek. Padahal, pada saat kita menyantap es krim, lelehan es krim yang masuk ke dalam mulut dipengaruhi oleh suhu tubuh, sehingga suhunya pun sudah tidak dingin lagi.

Larangan memakan es krim pada saat sakit juga termasuk anggapan yang salah. Pada saat sakit, tubuh kita membutuhkan banyak cairan agar terhindar dari dehidrasi. Es krim merupakan salah satu hidangan yang dapat menyediakan banyak cairan bagi tubuh kita. Pengecualian adalah bagi penderita radang tenggorokan, asma, maupun amandel karena berpotensi untuk kambuh.

So, tidak ada lagi alasan untuk menghindari es krim. Sudah nikmat bin lezat, menyegarkan dan menyehatkan pula. (sehatdong.com)

Baca Selengkapnya : http://www.iniunik.web.id/2011/05/manfaat-es-krim-bagi-kekebalan-tubuh.html#ixzz1u9vCsvsk

Read More

Sebuah Persahabatan

Read More

Arti Persahabatan

Mempunyai satu sahabat sejati lebih berharga dari seribu teman yang mementingkan diri sendiri.

Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang melelahkan dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan mempunyai nilai yang indah.

Persahabatan sering menyuguhkan beberapa cobaan, tetapi persahabatan sejati bisa mengatasi cobaan itu bahkan bertumbuh bersama karenanya…

Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi membutuhkan proses yang panjang seperti besi menajamkan besi, demikianlah sahabat menajamkan sahabatnya.

Persahabatan diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur - disakiti, diperhatikan - dikecewakan, didengar - diabaikan, dibantu - ditolak, namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan dengan tujuan kebencian.

Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan untuk menghindari perselisihan, justru karena kasihnya ia memberanikan diri menegur apa adanya.

Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman, tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan dengan tujuan sahabatnya mau berubah.

Proses dari teman menjadi sahabat membutuhkan usaha pemeliharaan dari kesetiaan, tetapi bukan pada saat kita membutuhkan bantuan barulah kita memiliki motivasi mencari perhatian, pertolongan dan pernyataaan kasih dari orang lain, tetapi justru ia berinisiatif memberikan dan mewujudkan apa yang dibutuhkan oleh sahabatnya.

Kerinduannya adalah menjadi bagian dari kehidupan sahabatnya, karena tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis. Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati, namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya. Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya.

Ingatlah kapan terakhir kali kamu berada dalam kesulitan. Siapa yang berada di samping kamu ?? Siapa yang mengasihi kamu saat kamu merasa tidak dicintai ?? Siapa yang ingin bersama kamu saat kamu tak bisa memberikan apa-apa ??

MEREKALAH SAHABATMU

Hargai dan peliharalah selalu persahabatanmu

Read More